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Mezinhas contra Insónias
Insónia: Dificuldade
em adormecer, acordar muitas vezes durante a noite, sono agitado. O
excesso de trabalho, o ruído, o café, medicamentos (estimulantes, inibidores
do apetite, fortificantes), contribuem para o aparecimento desta
situação. A necessidade de dormir diminui com a idade. A insónia pode ser
consequência do stress diário excessivo ou perturbação mental, sintoma de
depressão, toxicodependência ou outros.
Mezinhas & simpatias para insónia
 1)Simpatia bem antiga:
Coloque uma pitadinha de açúcar e
três folhas de erva cidreira debaixo de seu travesseiro. Em seguida, faça
um chá da mesma planta, bem adoçado, depois tome-o, contando os goles.
Pare no nono gole, e deixe a xícara ao lado da cabeceira da cama.
2) Infusões
para Insónia:
As infusões que se seguem possuem o mesmo efeito devem ser
tomadas ao deitar.
Infusão
de alecrim
Ingredientes - 20 g de alecrim, um litro
de água.
Leve a ferver um litro de água num
recipiente (de inox ou de esmalte). Adicione o alecrim e deixe
infundir, ou seja ferver durante 10 minutos. Filtre e beba uma chávena.
Infusao
de alface
Ingredientes - 30 g de folhas de alface,
um litro de água.
Coloque a alface num recipiente de inox
ou de esmalte que contenha um litro de água e leve à ebulição deixando,
de seguida, ferver durante 5 minutos. Coe e beba uma chávena.
Infusão
de loureiro
Ingredientes - 15 g de folhas de
loureiro, um litro de água
Leve a ferver um litro de água num
recipiente (de inox ou de esmalte). Adicione as folhas de
loureiro e deixe infundir durante 10 minutos. Filtre e beba uma chávena.
 3) Mezinha da
sabedoria popular para insónia:
RECEITA: Alface e cascas de maçã.
PREPARO: Pegue 01 folha de alface e algumas cascas de
maçã.
Coloque mais ou menos um copo com água para ferver. Na água fervente,
coloque a folha de alface e as cascas de maçã, deixando a infusão
repousar por alguns minutos numa vasilha com tampa. Se quiser pode adoçar
(de preferência com mel), devendo-se tomar o chá morno.
4) Suco para
insónia:
O
suco de cebola é excelente contra nervosismo, insónia e reumatismo.
Combate as bactérias do nariz e garganta.
5) Receita caseira para insónias:
Passe
uma gota de óleo de alfazema em suas têmporas e na testa antes de deitar
a cabeça no travesseiro. O aroma vai ajudá-lo a pegar no sono. Você
também pode adicionar óleo de alfazema a um difusor ou vaporizador para
aromatizar seu quarto. Óleo essencial de jasmim, quando pingado nos
pulsos, também ajuda, de acordo com pesquisas.
Nota importante: As mezinhas e simpatias para assuntos relacionados
com a saúde não dispensam, nem de contactar um profissional de saúde, nem
de fazer/continuar com o tratamento por este indicado!
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