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O contributo dos ambientes para o
sucesso das dietas
Força de vontade,
auto-estima, dieta equilibrada e exercícios físicos são factores
indispensáveis para quem pretende emagrecer, mas não são os únicos. A
disposição dos ambientes onde passamos boa parte do dia pode interferir
no processo, contribuindo para o sucesso ou fracasso do regime.
Veja, segundo a óptica
do Feng Shui, que mudanças fazer em sua casa ou ambiente de trabalho para
evitar a gula:
O excesso de energia: como a angústia e o nervosismo podem causar
gula, é preciso combater os focos energéticos negativos.
- não deixe a cama de
frente para a porta do quarto para não receber muita energia que deixa o
sono dos moradores agitado evite dormir em quartos que fiquem no final de
um corredor muito comprido. O corredor acelera a energia que chega ao
quarto não coloque a mesa de trabalho ou estudo em frente à porta de
entrada ou corredor
Posição da cozinha: se ao entrar em casa o primeiro cómodo visto é
a cozinha, mantenha sua porta fechada para amenizar a vontade de comer em
excesso ou a qualquer hora.
Evite beliscar enquanto cozinha: para evitar a tentação
de beliscar os alimentos usados no preparo das refeições desvie sua
atenção para outros objectos. Uma TV na cozinha; uma janela com visão
para a área externa ou quadros são paliativos.
Cuidado com as cores: Vermelho, amarelo e laranja são cores que
aguçam o apetite e podem até trazer angústia. Por isso, não são indicadas
para a cozinha ou sala de jantar.
Calma nas refeições: Comer em frente à televisão ou falando ao
telefone não são práticas aconselháveis. Os órgãos do sentido se distraem
e o resultado é a ingestão de alimentos maior que a real necessidade.
Procure também relaxar antes de começar as refeições. Veja algumas dicas:
o azul é uma cor calmante, relaxante.
Use copos, pratos e
toalhas dessa cor escute música agradáveis e relaxantes procure conversar
assuntos alegres e agradáveis durante as refeições coloque uma fonte
d'água no ambiente ponha um relógio com pêndulo na parede.
Os estímulos visuais: pacotes de biscoito, cesta de frutas e quadros de
natureza morta estimulam o apetite. Por isso, evite esses objectos, assim
como quadros com muito vermelho, laranja e amarelo.
Os aromas: use os cheiros ao seu favor para diminuir a
ansiedade e a fome. Grapefruit, tangerina, manjericão, hortelã, junipero
e olíbano são boas alternativas.
O desprendimento: quem é apegado costuma guardar muitos objectos
em armários e no quarto da bagunça. E para começar a perder peso é
preciso se desapegar. Dê ou jogue fora aquilo que não usa mais.
(Fonte: Feng Shui, de
Franco Guizeti)
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