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Mezinhas para a diarreia


Evacuação de fezes líquidas mais de três vezes por dia. A diarreia aguda é causada por comida deteriorada, infeções, parasitas, medicamentos; risco de desidratação. No caso da diarreia crónica as causas são: alergia, doenças intestinais, parasitas, medicamentos. Provoca abatimento, vómitos, febre e constituem urgências médicas, deve por isso consultar um médico em caso de diarreia prolongada.

 

 

Dicas para lidar com o problema:


Beba bastantes líquidos para repor o que você perder com a diarreia.

Coma pequenas quantidades de comida durante todo o dia em vez de fazer três grandes refeições.

Ingira muitos líquidos que contenham sódio e potássio, dois importantes minerais que ajudam o seu corpo a funcionar adequadamente. Líquidos ricos em sódio incluem sopa ou caldo de carne sem gordura. Os alimentos ricos em potássio que não causam diarreia incluem bananas, néctar de pêssego, maçã, melão, caju, maracujá, goiaba e batatas cozidas ou em purê. As bebidas isotônicas (como Gatorade) contêm tanto o sódio quanto o potássio e carboidratos em uma forma de fácil absorção.


Experimente esses alimentos:


Iogurte, queijo cottage
Arroz, macarrão ou batatas
Farinha ou creme de trigo
Ovos (cozidos até que as claras estejam sólidas, não fritos)
Pão branco

Frutas descascadas e legumes bem cozidos

Frango ou peru sem pele, carne magra ou peixe (grelhado, ensopado ou assado, não frito)


Evite

Alimentos gordurosos, oleosos ou fritos se eles piorarem a sua diarreia

Legumes crus e a pele, as sementes e as fibras de frutas não descascadas.

Legumes ricos em fibras, tais como brócolis, milho, feijões secos, repolho, ervilhas e couve-flor

Evite os alimentos e as bebidas muito quentes ou muito frias. Beba líquidos que estejam à temperatura ambiente.

Limite os alimentos e as bebidas que contenham cafeína, tais como café, refrigerantes e chocolates.


Se tiver um ataque repentino e curto de diarréia, experimente ingerir apenas líquidos claros e nada durante as 12 a 14 horas seguintes. Isso permitirá que seu intestino descanse e reponha os líquidos importantes perdidos durante a diarréia. Não deixe de informar o seu médico ou enfermeiro sobre o problema.


Seja cuidadoso ao utilizar leite e seus derivados. A lactose que eles contêm pode piorar a diarreia.

 

Mezinhas & simpatias para a diarréia:

 

1-O cacau- mezinha popular com 400 anos:

 

Cientistas alemães e norte-americanos descobriram que os flavonóides presentes no cacau podem inibir uma proteína dos intestinos que regula a retenção de fluidos. Comer chocolate pode aliviar moderadamente a diarreia.

 

2- Mezinha com o arroz:

 

Coza arroz a seu gosto, mas não escorra o caldo da cozedura. Vá comendo arroz junto com o caldo, para lhe aliviar a diarréia.

 

3- Mezinha com a cenoura:

 

Coza diversas cenouras, e faça com elas e o caldo da cozedura um puré de cenouras. Coma este puré para o ajudar a travar a diarreia.

 

4- Mezinha para diarréia:

 

Pegar uma romã cortada em cruz e 3 brotos de goiabeira com uma xícara de água e levar ao fogo. Feito o chá, deixe esfriar e dê para o doente. 

 

5- Mezinha:

Comer farelo ou chá de marmeleiro.

 

6- Mezinha:

Modo de Preparar:

-3 folhas de abacateiro
- 3 folhas de goiabeira
- 3 folhas de abiu-do-pará
Junte todas as folhas com 2 copos de água e ferver durante 10 minutos. Depois de cada evacuação o doente deve beber meio copo de remédio.

 

7- Chás:

Chá de rabos de zorra- É bom para a diarreia.

Chá da erva línguas de passarinho- Põe-se a ferver numa cafeteira com água 2 molhos da erva línguas de passarinho numa durante 5 min.

Chá de Carapau do Rio - para a diarreia (erva que se cria na beira do rio e tem uma flor azul);

Chá de pontas de Silva - para a diarreia;

 

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