Mezinhas para a diarreia
Evacuação
de fezes líquidas mais de três vezes por dia. A diarreia aguda é causada
por comida deteriorada, infeções, parasitas, medicamentos; risco de
desidratação. No caso da diarreia crónica as causas são: alergia, doenças
intestinais, parasitas, medicamentos. Provoca abatimento, vómitos, febre
e constituem urgências médicas, deve por isso consultar um médico em caso
de diarreia prolongada.
Dicas para lidar com o
problema:
Beba bastantes líquidos para repor o que você perder com a diarreia.
Coma pequenas quantidades
de comida durante todo o dia em vez de fazer três grandes refeições.
Ingira muitos líquidos
que contenham sódio e potássio, dois importantes minerais que ajudam o
seu corpo a funcionar adequadamente. Líquidos ricos em sódio incluem sopa
ou caldo de carne sem gordura. Os alimentos ricos em potássio que não
causam diarreia incluem bananas, néctar de pêssego, maçã, melão, caju,
maracujá, goiaba e batatas cozidas ou em purê. As bebidas isotônicas
(como Gatorade) contêm tanto o sódio quanto o potássio e carboidratos em
uma forma de fácil absorção.
Experimente esses alimentos:
Iogurte, queijo cottage
Arroz, macarrão ou batatas
Farinha ou creme de trigo
Ovos (cozidos até que as claras estejam sólidas, não fritos)
Pão branco
Frutas descascadas e
legumes bem cozidos
Frango ou peru sem pele,
carne magra ou peixe (grelhado, ensopado ou assado, não frito)
Evite
Alimentos gordurosos, oleosos ou fritos se eles piorarem a sua diarreia
Legumes crus e a pele, as
sementes e as fibras de frutas não descascadas.
Legumes ricos em fibras,
tais como brócolis, milho, feijões secos, repolho, ervilhas e couve-flor
Evite os alimentos e as
bebidas muito quentes ou muito frias. Beba líquidos que estejam à
temperatura ambiente.
Limite os alimentos e as
bebidas que contenham cafeína, tais como café, refrigerantes e
chocolates.
Se tiver um ataque repentino e curto de diarréia, experimente ingerir
apenas líquidos claros e nada durante as 12 a 14 horas seguintes. Isso
permitirá que seu intestino descanse e reponha os líquidos importantes
perdidos durante a diarréia. Não deixe de informar o seu médico ou
enfermeiro sobre o problema.
Seja cuidadoso ao utilizar leite e seus derivados. A lactose que eles
contêm pode piorar a diarreia.
Mezinhas & simpatias para a diarréia:
1-O cacau- mezinha popular com 400
anos:
Cientistas
alemães e norte-americanos descobriram que os flavonóides presentes no
cacau podem inibir uma proteína dos intestinos que regula a retenção de
fluidos. Comer chocolate pode aliviar moderadamente a diarreia.
2- Mezinha com o arroz:
Coza arroz a seu gosto, mas não escorra o caldo da cozedura. Vá
comendo arroz junto com o caldo, para lhe aliviar a diarréia.
3- Mezinha com a cenoura:
Coza diversas cenouras, e faça com elas e o caldo da cozedura um
puré de cenouras. Coma este puré para o ajudar a travar a diarreia.
4- Mezinha para diarréia:
Pegar uma romã cortada em cruz e 3
brotos de goiabeira com uma xícara de água e levar ao fogo. Feito o chá,
deixe esfriar e dê para o doente.
5- Mezinha:
Comer
farelo ou chá de marmeleiro.
6- Mezinha:
Modo de Preparar:
-3 folhas de abacateiro
- 3 folhas de goiabeira
- 3 folhas de abiu-do-pará
Junte todas as folhas com 2 copos de água e ferver durante 10 minutos.
Depois de cada evacuação o doente deve beber meio copo de remédio.
7- Chás:
Chá
de rabos de zorra- É
bom para a diarreia.
Chá da erva línguas de
passarinho- Põe-se a ferver numa cafeteira com água 2 molhos da erva
línguas de passarinho numa durante 5 min.
Chá de
Carapau do Rio
- para a diarreia (erva que se cria na beira do rio e tem uma flor azul);
Chá de pontas
de Silva - para a diarreia;
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